ごきげんよう、ことりです😊
いつもご訪問下さり、ありがとうございます～💛
こころより感謝しています。
こちらは匿名性のある世界ですが、
わたしは自分の発信したことには
いつも自分間違っていないか
自分に対する今の状態における
正解にいるか
注意深く観察しています。
一日一食の人ですが、
食費収支を出したり、
ブログを書くことによって
他のブロガーさんから良い刺激をいただけ
ずいぶん内面を観察することができています。
体脂肪率など
以前も出したことがありますが、
変化がありましたので
それについて書きたいと思います。
現時点のものであり、
これをもっとよくしようとか
思っていないので
あくまで
自然な
ご報告です。
✅体脂肪率です
✅内臓脂肪
ちょっと、この数字は
はじめて出ました。
びっくりして
2回量りましたが
結果は同じでした。
✅筋肉量
✅BMI値
✅基礎代謝量
✅体内年齢
タニタさん…27歳って
媚びすぎですよ…
冬は太るものなのに
暖かかったからでしょうか、
少しやせてしまいました。
ちなみにトレーニングは自宅でストレッチ。
散歩重視です🐕
この先、しぼむのは目指していないので
たんぱく質と微量栄養素を食べ物から
多くとれるように
意識を向けたいと思います。
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