ごきげんよう～ことりです。
今日も遊びに来てくださり、
ありがとうございます。
コメントも、うれしいです😀
自分が嫌なときは
相手が逆切れすると分かっていても
毅然とするのも大事なんだろうな、と頭で理解しました。
逆切れしてくる人のほうが変なことを
強要していると気付いてもらわないと
世の中良くなりませんよね。
よしっ！
♦ 今日の本題、よく眠る方法！
✅こんなふうに悩んできました
わたしは、子どもの頃から
眠りが浅くて悩んできました。
大人になってからは
誤診もあり
10年以上睡眠薬を飲んでいました。
10年以上毎日です。1～3種類の薬。
その間、薬の副作用で記憶がなくなったり
危ない目にあいました。
今年は
薬なしの治療で、
睡眠に関わる薬を全部やめることができました！！🤣🤣🤣
うれしいです。
最近よく本を読むのですが
よく眠れる人が
うらやましくて(#^^#)
南雲先生、お肌ツルツルです。
良いところは見習いたく、でも、深くは眠れなく💦
考えました（笑）
眠っている間に
傷んだ細胞修復などが行われるようですね。
南雲先生流、深く眠るテクニックは
本を読んで
理解できたのですが、もっと深く眠ってみたい（笑）
♦ これが良かったんです
飛行機旅行用に買ってあったこれをはじめて使ってみました。
これをしてみましたら、
目の前が真っ暗になり（当たり前ですが）
眠る以外のことに気が散らなくなり
すんごーーく
よく眠れたのです👀⭐
感動✨✨✨
朝起きたら、
頭がとてもスッキリとして、
顔を何気に触ったら
お肌がすべすべになっていました。
😆！
感激してしまいました。
3週間まえから
気が向いたときに
アイマスクをしているのですが、
やはり
した日と、
しなかった日は
かなり違います。
わたし個人の感じ方ですが。
HSPの人は特に音や光で体調がよくなくなったりもしますし
もっと早く使えば良かった！と思いました。
でもわたしのはとても簡易的なものなので
もし改めて買うなら、
こんなのがいいな！と思いました。
とても安く買えるんですね。
眠るだけで、満足できるなんて
しあわせ✨✨✨です。
労災後遺症でからだが痛いのですが、
よく眠れた朝は、ほぼ痛くないのです。
数時間は傷みが うそ のようにいなくなります。
とても不思議です！
自分なりの、快適に過ごせる方法や
よく眠れる方法で元気の質を上げたいです。
そして、、
化学物質や農薬は必要悪とは思いますが、
わたしのような体質の人や
健康にこだわりのあるひとは
やはり
こちらの生産者さんの
協力が不可欠です😂
本当にいつもお世話になって‥
感謝感謝です。
毎日感謝しています。
参考になりましたら、幸いです⭐
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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